ऐसे पाये लीवर की सभी समस्याओं से मुक्ति। liver problem tips in hindi - Good News In Hindi

Last Updated: मंगलवार, दिसंबर 12, 2017

ऐसे पाये लीवर की सभी समस्याओं से मुक्ति। liver problem tips in hindi



आप लीवर का कार्य तो जानते ही होगे। लीवर शरीर का सबसे बड़े अंगो में से एक है। जब लीवर पर कोई Problems आती है तो आपके शरीर का स्वास्थ्य automatically गिरने लगता है या यूं कहे कि बिना स्वस्थ लीवर के अच्छे स्वस्थ की कल्पना करना ही बेकार है। अब वैसे आप लीवर की value तो समझ ही गये होगे। यह न सिर्फ रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है बल्कि शरीर के पाचन का संचालन भी करता है। यह प्राय: कुछ बुरी आदतों के कारण खराब होता है। आइये जानते है कि ये बुरी आदतें कौन-2 सी हो सकती है।




लीवर खराब होने के कारण-

1)- धूम्रपान करने तथा शराब पीने से लीवर खराब हो सकता है।  ज्यादा तला भुना भोजन तथा एक्सरसाइज न करने से भी आपको यह समस्या हो सकती है।





2) दूषित भोजन तथा जल पीने से भी यह समस्या उत्पन्न हो सकता है। जल में क्लोरीन मात्रा भी बढने से आपको लीवर की समस्या हो सकती है।
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3)- शरीर में बिटामिन बी की कमी होने तथा दवाओं के अधिक सेवन से लीवर की समस्या होना आम बात है।

4) घर में पर्याप्त स्वच्छता न होने पर तथा मलेरिया या टायफाइड होने पर लीवर में कुछ कमी आ जाती है।

5)- जंक तथा कास्मेटिक फूड़ खाने से भी लीवर खराब हो जाता है या लीवर में गर्मी हो जाती है।




लीवर खराब होने के लक्षण-
लीवर के खराब होने की पहचान आप निम्न लक्षणों से कर सकते है।

चलिए जानते है कि किस तरह से आप लीवर खराब होने के लक्षण पकड़ सकते है और आसानी से पहचान सकते है।

1)- भूख नहीं लगती है तथा भोजन ढंग नहीं पचता है जिसे आमतौर पर बदहजमी कहते है और गैस की समस्या हो सकती है।

2)- छाती में दर्द तथा भारीपन जैसे महसूस होता है और कभी-2 लीवर वाली जगह पर दबाने से दर्द का अहसास होता है तो समझ लीजिए कि आपका लीवर खराब है।

3)- शरीर में आलसपन तथा कमज़ोरी महसूस होने लगती है और पेट में पीड़ा उत्पन्न होने लगती है।


लीवर की समस्या को दूर करने के घरेलू उपाय- 

आइये लीवर को मजबूत या लीवर की कमजोरी दूर करने के उपाय जानते है-

1)- प्रतिदिन एक चम्मच जैतून के तेल में नींबू का रस मिलाकर पीने से लीवर की सभी समस्यायें दूर हो जाती है और लीवर स्वस्थ तथा बलवान बन जाता है। इससे जल्द ही बेहतर परिणाम मिलने लगेगे बशर्ते सभी प्रकार की बुरी आदते छोड़ दी गयी हो।
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2)- जब भी सुबह उठे तो उठते ही 3-4 गिलास में नींबू मिलाकर पीयें फिर शौच को जायें। सुबह टहलने की आदत भी डालें। जितना हो सके ताजे फलो का सेवन भी करे। इन सभी उपायों से आपकी लीवर की समस्या को दूर करने में मदद मिलेगी। इसे लीवर का रामबाण इलाज या दवा भी कहते है।

3)- मीठे पदार्थों जैसे चीनी तथा मिठाई का सेवन बिल्कुल न करे।

4)- दिन मे दो बार प्रतिदिन प्याज का सेवन अवश्य करे। प्याज लीवर को संकुचित होने से बचाता है।
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5)-  छाछ में काली मिर्च तथा हींग से तड़का लगाकर रोजाना सेवन करे। इसका सेवन आप दोपहर के समय कर सकते है। इसके नियमित सेवन से लीवर की अनेक बिमारियों में लाभ मिलता है।

6)- प्रतिदिन आंवले का रस या चूर्ण का इस्तेमाल करे। आंवले के रस या चूर्ण के नियमित से लीवर संबन्धी सभी समस्याएं या रोग दूर हो जाते है। इसे आप Liver का रामबाण इलाज भी मान सकते है। इसके लिए कई प्रयोग किये गये जिनमें पाया गया कि आंवला लीवर के लिए बहुत फायदेमंद है। चाहे फैटी लीवर की समस्या क्यों न हो। उसमें भी यह फायदेमंद है।

7) जामुन के मौसम के समय जामुन का सेवन करे। जामुन भी  लीवर के रोगों में लाभदायक है। 300gm तक जामुन का सेवन करने बाद इसका असर दिखने लगता है।

इन उपायों की सहायता से आप लीवर की आसानी से देखभाल कर सकते है।
दोस्तो अगर कोई समस्या हो तो बेझिझक कमेंट में बताएं। कमेंट में जरूर बताएं की लीवर पर लिखे ये उपाय कैसे लगे?
हम आशा करते है कि आपको ये उपाय जरूर अच्छे लगे होंगे। हम अगली पोस्ट में फैटी लीवर के बारे में कुछ जानकारी लायेंगे।